Cette technique de relaxation dynamique permet à tout individu la pratiquant régulièrement d’apprendre à se détendre, à être présent ici et maintenant, à mieux se connaître physiquement et psychiquement et, en conséquence, à être plus en harmonie avec soi-même.

La respiration est au coeur de la prise en charge. Chaque séance comprend des exercices d’activation du corps et des techniques de relaxation qui permettent un lâcher-prise progressif et l’évacuation de tensions.

De façon générale, la sophrologie bio-dynamique est une puissante technique anti-stress par le fait qu’elle permet de prendre confiance en soi et d’adopter la meilleure stratégie personnelle possible en toute situation.